心を軽くする考え方のヒント：SNSの既読スルーから解放される方法

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SNSからリアルな人間関係まで、現代社会の悩みを解決するちょっとした「考え方」のヒントが詰まった本を紹介します。

「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」（Jam 著、サンクチュアリ出版)

[本書の評価］★★★★（80点）

SNSのモヤモヤとは

「SNSに書かれている悪口が、自分のことに感じる」
「みんなにいい人を演じて疲れる」

SNSからリアルな人間関係まで、現代社会の悩みを解決する目からウロコのちょっとした「考え方」のヒントがここにありました。繊細、イライラ、気にし過ぎの「悩みすぎる人」との上手なつき合い方について解説します。

SNSには、相手がメッセージを読むと「既読」と表示される機能があります。すぐに確認ができて便利な反面、既読なのに相手から返信がこないと、「無視された」「私のことはどうでもいいんだ」と思ってしまうことがあります。

不安になったり、イライラしてしまったりする時は、「自分ができること」を基準に、相手の事情を考えていることが多いと思います。自分がいつでもスマホを見られる環境で、まめに返事ができる状況だと「自分はできているのに、どうして相手はできないの？」と考えてしまうことがあるのでしょう。

どんなに道具が便利になっても、使っているのは人間です。好きな時にスマホが見られない人もいるし、文章を書くのが苦手な人だっています。だから、相手から望んでいた反応がもらえなくても、気にすることはありません。