梅雨が明け、連日うだるような猛暑が続いている。炎天下の釣行では熱中症対策が必須だ。今回は釣り場での熱中症対策として釣り人がコンビニで購入することの多い、「ポカリスエット」「塩分チャージタブレッツ」の釣行時の適切な摂取タイミングや量についてまとめてみた。
（アイキャッチ画像提供：TSURINEWS編集部 河野）
夏場の釣行で気を付けたい熱中症
夏本番を迎え、35℃越えの猛暑日が続いている。35℃を超える炎天下での釣行では熱中症対策をしないと命の危険すらある。特に重要なのが「速やかな水分や汗で失う成分の補給」。
そんな釣りシーンで釣り人が良く行くコンビニでも売っている「ポカリスエット」と「塩分チャージタブレッツ」について各メーカーにインタビューと情報まとめを実施した。
大塚製薬・ポカリスエット
ポカリスエットについての製品説明はもはや不要であろう。日本を代表するイオン（電解質）ドリンクだ。ポカリスエットを釣りシーンでどのタイミングで飲むのが良いのか、どのくらいの量を飲むのが良いかについてポカリスエットの販売会社である大塚製薬株式会社の情報をまとめた。
摂取のタイミングと量
釣りシーンにおいては、長時間屋外にいることになるため、「こまめな水分補給」が必要になる。
人間は体重の3％の水分を失うと、運動能力や体温調節機能が低下し、身体に変調をきたす。特に、肥満傾向の人、体力・持久力の低い人や持病のある人は熱中症を起こす危険性がより高くなる。釣りをはじめ外出の際は、体調の変化に十分に注意を払い無理をしないよう心掛ける必要がある。
釣行中はポカリスエットでこまめな水分補給を（提供：TSURINEWS編集部 河野）ポカリスエットは、体液に近い電解質のバランスのため、体内にすばやく吸収され、身体を長時間うるおすことができる健康飲料。また適度な糖質を含むことにより、汗で失った水分や塩分（ナトリウム）をすばやく身体に吸収され、身体の中に長く保持される。飲みものです。（※食塩相当量：100mlあたり0.12g）